Hay quien piensa que los helados son sólo para el verano. Pero eso no es así, porque además de estar deliciosos, aportan unos grandes valores nutritivos, favorables para nuestro organismo.

De chocolate, de nata, de vainilla, de fresa, con tropezones y hasta la última moda que es de sabores tan dispares, como fabada asturiana, macarrones o tortilla de patatas. Hay mil ideas para tomar un buen helado en cualquier estación del año.

Entre sus propiedades destacan que son grandes fuentes de calcio. Por otra parte, a diferencia de lo que se puede pensar, tienen un bajo contenido de grasa, aproximadamente un 6%. También contienen fibra, lípidos, proteína, minerales y aminoácidos. Los nutricionistas establecen que fortalecen los huesos y regulan la presión arterial.

Por ello, son recomendables para todo tipo de población en general, aunque son los más pequeños de la casa y los más mayores los más beneficiados, quizás, por sus grades dosis de calcio, que tanto necesita este núcleo de población.

Ahora ya sabes un poco más de este delicioso manjar, que, aunque ya hemos visto que aporta ventajas al organismo, se debe comer, como en todas las cosas, con moderación. A disfrutar!